Blog

10 najboljih blagodati zdravlja glutationa za vaše tijelo

Koristi glutationa živi organizam na mnogo načina djelujući kao antioksidans. To je aminokiselinsko jedinjenje prisutno u svakoj ljudskoj ćeliji. Svaki živi organizam u svom tijelu ima glutation. To je snažan antioksidans koji, kada je prisutan u odgovarajućim razinama, može nas zaštititi od opasnih zdravstvenih stanja poput Alzheimerove bolesti, srčanih bolesti, pa čak i moždanog udara.

Iako se ovaj antioksidans proizvodi u našim tjelesnim ćelijama, glutation se može ubrizgati u naše tijelo, primijeniti lokalno, ili kao inhalant.

Šta je glutation?

Glutation je spoj koji nastaje kombinacijom tri aminokiseline: cisteina, glutaminske kiseline i glicina, moćan je antioksidans koji sprečava i odlaže starenje stanica. Glutation sprečava oštećenje ćelija i detoksicira štetne hemikalije u jetri i ima sposobnost da se veže za lijekove pomažući tijelu da ih lakše izluči. On takođe obavlja važnu funkciju jačanja imuniteta organizma i regulacije rasta i smrti ćelija u našem tijelu. Primjećeno je da nivoi glutationa smanjuju starenjem.

Prednosti glutationa

1. Ublažava oksidativni stres

Kada se proizvodnja slobodnih radikala u tijelu povećava i tijelo se ne može boriti s njima, to rezultira oksidativnim stresom. Visoki nivo oksidativnog stresa ostavlja tijelo osjetljivim na medicinska stanja poput dijabetesa, reumatoidnog artritisa i raka. Glutation služi za ublažavanje oksidativnog stresa koji pomaže tijelu da se izbori s ovim tegobama.

Takođe je poznato da visoki nivoi glutationa u organizmu povećavaju razinu antioksidanti. Ovo povećanje antioksidanata, zajedno sa glutationom, smanjuje oksidativni stres.

Glutation-01

2. Može poboljšati zdravlje srca

Glutation, sa svojom sposobnošću da spreči oksidaciju masti u ljudskom telu, mogao bi pomoći u smanjenju incidencija srčanih udara i drugih bolesti srca. Srčane bolesti nastaju zbog nakupljanja arterijskog plaka na unutrašnjosti arterijskih zidova.

Lipoproteini niske gustine (LDL) ili loši kolesterol uzrokuje plak oštećujući unutarnje obloge arterija. Ovi plakovi se odvajaju i mogu blokirati krvne žile, zaustavljajući protok krvi i uzrokujući srčane udare ili moždane udare.

Glutation, zajedno s enzimom glutatio peroksidaza, oduzima superokside, hidrogen peroksid, slobodne radikale i lipidne perokside koji uzrokuju oksidaciju lipida (oksidacija masti). Na taj način se sprečava da loš kolesterol ošteti krvne žile, a samim tim i formira plak. Glutation umanjuje rizik od srčanog udara i drugih srčanih bolesti.

3. Štiti ćelije jetre kod alkoholnih i masnih bolesti jetre

Kada postoji nedostatak antioksidanata i glutationa, čelije jetre teže umiru. To smanjuje sposobnost jetre da se bori protiv masnih jetre i alkoholnih bolesti jetre. Glutation, kada je prisutan u dovoljnim nivoima, povećava nivo proteina, bilirubina i enzima u krvi. To pomaže pojedincima da se brže oporave od masnih i alkoholnih bolesti jetre.

Visok doza glutationa primenjen intravenski pojedincima s oboljenjem masne jetre pokazao je da je glutation najefikasniji tretman bolesti. Takođe je pokazalo značajno smanjenje malondialdehida, markera oštećenja ćelija u jetri.

Peroralno primijenjeni glutation pokazao je da antioksidans ima pozitivan učinak kod osoba koje pate od bezalkoholnih bolesti masne jetre.

4. Pomaže u borbi protiv inflacije

Inflacija je jedan od glavnih uzroka glavnih bolesti poput srčanih bolesti, dijabetesa i raka.

Ozljeda uzrokuje širenje krvnih žila u povrijeđenom području kako bi se omogućilo više krvi da teče u to područje. Ova krv napunjena je imunološkim ćelijama koje preplavljuju to područje kako bi se spriječila svaka mogućnost infekcije. Nakon što ozlijeđeno područje ozdravi, oteklina se smanjuje i imunološke ćelije se smanjuju. Ali u nezdravom tijelu zahvaćenom stresom, toksinima, nezdravom dijetom inflacija se neće tako brzo smiriti.

Glutation u takvim slučajevima pomaže pojačavanjem imunoloških bijelih ćelija. Oni kontroliraju broj bijelih ćelija koji idu do povrijeđenog područja ovisno o težini inflacije.

5. Poboljšava otpornost na inzulinGlutation-02

Kako starimo, nivo glutationa u našim telima postaje niži jer naše tijelo proizvodi sve manje i manje glutationa. To rezultira manje spaljivanje masti u našem telu. Tijelo na taj način skladišti više masti. To ujedno povećava osjetljivost na inzulin.

Prehrana koja povećava nivo cisteina i glicina povećat će i proizvodnju glutationa u našem tijelu. Ova veća prisutnost glutationa pomaže u većoj otpornosti na inzulin i većem sagorijevanju masti.

6. Pacijenti periferne vaskularne bolesti vide poboljšanu pokretljivost

Bolest perifernih arterija pogađa ljude čija se arterija začepi plakom. Bolest uglavnom pogađa noge pojedinca. To se događa kada blokirani krvni sudovi nisu u stanju dostaviti potrebnu količinu krvi mišićima kada ih mišići trebaju. Pojedinac koji boluje od periferne vaskularne bolesti osjetit će bol i umor prilikom hodanja.

Glutation, koji se daje intravenski dva puta dnevno, pokazao je značajno poboljšanje njihovih stanja. Pojedinci su mogli hodati na veće udaljenosti i nisu se žalili na bolove.

7. Glutation za kožu

Koristi glutationa se protežu i na održavanje zdrave kože i njegu nje. Akne, suhoća kože, ekcemi, bore i natečeni oči mogu se tretirati odgovarajućom dozom glutationa.

Upotreba glutationa za kožu inhibira tirozinazu, enzim koji stvara melanin. Upotreba glutationa tokom dužeg vremena rezultirat će svjetlijom kožom zbog stvaranja manje melanina. Pokazano je i da smanjuje psorijazu, poboljšava elastičnost kože i smanjuje bore.

8. Ublažava simptome Parkinsonove bolesti

Drhtavica je jedan od simptoma od kojeg pate ljudi Parkinsonova bolest obično pate od. To je zato što bolest pogađa centralni nervni sistem. Intravenska primjena glutationa pokazala je poboljšanje kod pojedinaca iz ove bolesti. Liječenje je smanjilo drhtanje i krutost kod pacijenata koji su promatrani. Vjeruje se da glutation može olakšati život oboljelima od Parkinsonove bolesti smanjujući simptome koje pokazuju oboljeli.

Glutation-03

9. Pomaže autističnoj djeci smanjujući oksidativna oštećenja

Pokazalo se da djeca s autizmom imaju viši nivo oksidativnog oštećenja u mozgu. Istovremeno, razine glutationa su vrlo niske. To je povećalo rizik da djeca dodatno neurološki oštete hemikalijama poput žive.

Deca koja su tretirana oralnim i lokalnim dozama glutationa pokazala su značajno poboljšanje nivoa plazma sulfata, cisteina i glutationa u krvi. To daje nadu da liječenje glutationom može poboljšati rad mozga i samim tim živote djece s autizmom.

10. Može li pomoći u borbi protiv autoimunih bolesti

Autoimune bolesti uključuju celijakiju, artritis i lupus. Ove bolesti izazivaju hroničnu upalu i bol što povećava oksidativni stres. Glutation može kontrolirati imunološki odgovor tijela bilo stimuliranjem ili smanjivanjem. To omogućava ljekarima da smanje oksidativni stres kod osoba koje pate od autoimunih poremećaja.

Autoimune bolesti uništavaju ćelije mitohondrije u određenim ćelijama. Glutation služi u zaštiti ćelijskih mitohondrija boreći se sa slobodnim radikalima. Glutation potiče bijele ćelije i T ćelije koje se bore protiv infekcije. T ćelije koje se sastoje od glutationa pokazale su povećanu sposobnost borbe protiv bakterijskih i virusnih infekcija.

Glutation-04

Glutation hrana

Kako tijelo stari, nivo glutationa u organizmu opada. Moramo jesti hranu koja će pomoći tijelu da obnovi nivo glutationa. Mnogo je namirnica koje sadrže prirodne glutatio ili hranjive tvari koje pojačavaju glutation.

· surutka

Što se tiče hrane sa glutationom, protein surutke sadrži gama-glutamilcistein. To je kombinacija glutationa i cisteina koja našem tijelu olakšava odvajanje dviju aminokiselina. Oba su dobra antioksidansa.

· Allium hrana

Dobri dodaci glutationa su hrana biljaka iz roda Allium bogata je sumporom. Sumpor pomaže našem tijelu da proizvodi više prirodnog glutationa. Luk, češnjak, luk, luk, šalotka i poriluk hrana su koja pripada rodu allijuma.

· Krupno povrće

Krstasto povrće sadrži glukozinolate koji će povećati nivo glutationa u vašem telu. Zato biljke koje nose ovo povrće imaju sumpornu aromu.

Kupus, cvjetača, brokula, kelj, bok choy, brushalter, rukola, rotkvica, vodenica i ogrjevno zelje sve je krstasto povrće.

· Hrana koja ima alfa-lipoinsku kiselinu

Govedina, meso organa, špinat, pivski kvas i rajčica dobri su dodaci glutationu jer su bogati alfa-lipoična kiselina. Ova kiselina regeneriše i povećava nivo glutationa u vašem telu.

· Hrana bogata selenom

Kao mineral u tragovima selen pomaže tijelu u povećanju razine glutationa i ostalih antioksidanata u tijelu. Hrana koja sadrži selen su ostrige, morski plodovi, jaja, brazilski orasi, šparoge, gljive i integralne žitarice.

Dodaci glutationa

Dodaci glutationa dolaze u različitim oblicima. Mogu se uzimati oralno. Ali oralno uzimljeni glutation nije tako efikasan u nadoknadi tjelesnih razina spoja.

Bolji način uzimanja dodatka glutationu je uzimanje liposomskog glutationa na prazan stomak. Sastojak aktivnog glutationa nalazi se u centru liposoma. Uzimanje ovog dodatka oralno, bolji je način za povećanje razine glutationa u tijelu.

Glutation se može udisati i posebnim nebulizatorom. Ali trebat će vam recept za njegovo korištenje.

Dostupne su transdermalne tvari i losioni koji se mogu primijeniti lokalno. Njihova brzina apsorpcije je promjenjiva i ponekad može biti nepouzdana.

Intravenska primjena je najdirektnija metoda uzimanja dodataka glutationa. To je ujedno i najinvazivniji način.

Neželjeni efekti glutationa

Nadoknada glutationa ima retke nuspojave. Oni mogu biti u rasponu od naduvanja. trbušni grčevi, gas. labava stolica i moguće alergijske reakcije. Prije uzimanja dodataka glutationa, bolje je posavjetovati se s liječnikom.

Doziranje glutationa

Doze glutationa potrebne osobi mogu varirati ovisno o dobi, težini i fiziologiji osobe. To može zavisiti i od njegovog zdravstvenog stanja i anamneze. Bolje je da se konsultujete sa svojim lekarom kako biste proverili koju dozu dodatka trebate uzimati.

zaključak

Glutation je važan molekul u našem tijelu. To je snažan antioksidans i pomaže tijelu da provjeri slobodne radikale. To nas održava zdravima i čuva nas bolesti poput srčanih problema, raka i srčanih udara.

Važno je održavati optimalan nivo glutationa u našim tijelima. Postoje razni načini na koje to možemo učiniti. Možemo jesti dijetu bogatu glutationom, uzimati glutation oralno, primjenjivati ​​lokalno, unositi se intravenski.

Potražite medicinski savjet kad god se odlučite uzimati dodatke glutationu kako biste promijenili njegov nivo u tijelu.

upućivanje

  1. Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008). „Uloga glutationa u fotosintetskim organizmima: nove funkcije za glutaredoksine i glutationionilaciju“. Godišnji pregled biljne biologije. 59 (1): 143–66.
  2. Franco, R .; Schoneveld, OJ; Pappa, A .; Panayiotidis, MI (2007). „Centralna uloga glutation u patofiziologiji ljudskih bolesti“. Arhiv fiziologije i biohemije. 113 (4–5): 234–258.

next>

2020-06-06 Doplate
Prazno
O ibeimonu